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La composante Méditation

1. Méditations Quotidiennes

Les méditations quotidiennes sont une part obligatoire du programme et sont importantes pour que les étudiants restent connectés, inspirés et puissent intégrer les enseignements. Elles sont une préparation nécessaire pour de plus longues retraites et permettent aux étudiants de compléter les critères de retraite requis. Chaque année académique, les étudiants méditent l'un des sujets du Lamrim sur un cycle entier et les étudiants guident les méditations à tour de rôle.

"Pendant le programme, est-ce que les étudiants méditent sur le Lamrim ? Les méditations doivent principalement être sur le Lamrim. Encouragez-les à développer l'habitude de méditer sur le Lamrim pendant le programme... ensuite il y a un an de retraite, ainsi les étudiants seront préparés aux méditations du Lamrim. Il est bien d'avancer de façon graduelle à travers le Lamrim, de la dévotion au maître jusqu'à la vacuité... quant au sujet sur le calme mental, revoyez juste les grandes lignes sans faire le véritable calme mental. Sinon faites de la méditation d'analyse en partant de la dévotion au maître jusqu'à la vacuité. Quarante minutes, ce serait formidable."

Lama Zopa Rinpoché - Interview avec Vén. Joan Nicell, Octobre 2000.

A la fin de chaque méditation, cinq minutes seront utilisées pour que les étudiants écrivent un bref compte-rendu de leur méditation. Garder un journal de méditation est un moyen pour les étudiants de suivre de près la façon dont progresse leur compréhension des techniques de méditation. Ce journal sert également de base au test annuel écrit démontrant le niveau de compréhension de l'étudiant sur les sujets de méditation abordés. Ce test est remis à l'assistant-enseignant et sert de point de départ pour un entretien privé dont la fonction est d'évaluer les domaines dans lesquels conseils et assistance sont nécessaires pour améliorer la pratique de l'étudiant. Le test écrit et l'entretien font tous deux partie de la composante méditation. 

2. Retraites Requises

"Il y a eu des discussions au sujet de l'année de retraite de méditation sur le Lamrim pendant ou après le Masters Program. Un an de retraite donne aux étudiants beaucoup de sagesse, cela est vraiment utile, parce que de cette façon ils peuvent immédiatement la mettre en pratique. Cela leur donne aussi de la satisfaction car, après avoir étudié, ils ont l'occasion de méditer. Cela leur donne plus de satisfaction dans la vie. Ensuite quand ils vont enseigner ils sont heureux. Ils ont beaucoup plus à offrir après cette expérience."

Lama Zopa Rinpoché - Interview avec Vén. Joan Nicell, Octobre 2000.

"Dès maintenant, la retraite d'un an fait partie intégrante du programme de tous les Masters Program."

Lama Zopa Rinpoché - Interview avec Merry Colony, IOF, Taos, Octobre 2003.

MaitreyaLes retraites de trois mois pendant le programme permettent de préparer les étudiants pour la retraite finale, d'avoir l'expérience de la retraite pour qu'ils puissent organiser, structurer et mener leur retraite prolongée en solitaire de façon responsable et positive. Lama Zopa Rinpoché a souvent donné des conseils détaillés sur la nécessité et les bienfaits d'un an de retraite pour compléter le Masters Program et a aussi expliqué comment entreprendre la retraite. Les méditations sur le Lamrim forment le noyau de la retraite mais les pratiques préliminaires et la pratique quotidienne d'une sadhana sont aussi recommandées.

Les étudiants sont assistés dans l'organisation de leur retraite finale. Les instructions de retraite de Lama Zopa Rinpoché et les supports matériels sont aussi disponibles.

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