Durante este retiro introductorio de 7 días, Venerable Michael Yeshe, el profesor principal de este curso, explicará los puntos clave de la filosofía budista tibetana y la meditación desde una perspectiva moderna. El objetivo es ayudarte a saborear y aplicar la sabiduría de Buda para aumentar la paz, la felicidad y la compasión en tu vida cotidiana.

Entre los temas que se tratarán durante el curso figuran:

• Mente y emociones
• Karma
• Renacimiento
• Amor y compasión
• La naturaleza de la realidad

Durante este curso

• Aprenda qué es el budismo en pocas palabras
• Aprender a meditar
• Fortalecer y perfeccionar su práctica meditativa (si ya tiene una)
• Aprender a desarrollar una práctica de meditación diaria

Tenga en cuenta que este curso puede ser intensivo. Implica periodos de estricto silencio, abstenerse de internet y dispositivos electrónicos y compartir un espacio relativamente pequeño con otros participantes durante un tiempo prolongado.

Todas las enseñanzas se impartirán en inglés. La traducción al francés correrá a cargo de Catherine Fradet.

Tenga en cuenta que el horario puede cambiar ligeramente con poca antelación.

8 de julio: Día de facturación
14:00 Registro e inscripción
17:00 - 18:00 Bienvenida y charla introductoria
18:00 Cena
19:00 Introducción del curso por Venrable Michael Yeshe

Del 9 al 15 de julio: Programa de enseñanza y meditación
06:00 Despierta
06:45 - 07:30 Meditación Mindfulness
07:30 Desayuno
09:00 - 11:00 Sesión didáctica #1
11:15 - 12:00 Estiramientos (si hay profesor disponible) o Meditación a pie
12:30 - 15:00 Almuerzo y Karma Yoga Empleo
15:00 - 16:00 Grupos de debate
16:00 Pausa para el té
16:30 - 18:00 Sesión didáctica #2
18:00 Cena
19:30 Meditación guiada

16 de julio: Día de salida
06:00 Despierta
06:45 - 07:30 Meditación Mindfulness
07:30 Desayuno
09:00 Charla final y comentarios
12:30 Almuerzo
14:00 Salida

Por favor, tenga en cuenta: Todos los participantes deben llegar a tiempo y se espera que asistan a todas las sesiones del curso. No se permiten llegadas tardías ni salidas anticipadas. Por favor, organice su viaje a Nalanda en consecuencia.

Con el fin de crear las mejores condiciones posibles para un retiro fructífero, pedimos a todos los participantes que tengan en cuenta las siguientes normas:

1. Silencio: Desde después de la cena hasta la hora de comer del día siguiente, todos los participantes deben guardar estricto silencio. Sólo se podrá hablar en las sesiones de preguntas y respuestas y en caso de emergencia.
2. Prohibidos los teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos: Todos los dispositivos se recogerán al principio del retiro y se devolverán al final. Se proporcionará un teléfono de oficina para hacer y recibir llamadas sólo en caso de emergencia.
3. Plena participación: Los participantes deben asistir a todas las sesiones.
4. Comida: Todas las comidas son vegetarianas o veganas. Ofrecemos desayunos, almuerzos y cenas ligeras.
5. Karma yoga: A los participantes se les asignará una tarea ligera a realizar cada día (por ejemplo: limpiar o fregar los platos).
6. Puntualidad: Es muy importante llegar puntual a todas las sesiones. Será útil llevar un reloj de pulsera.
7. Los 5 preceptos básicos: Pedimos a todos que, durante su estancia en Nalanda, se abstengan de matar, robar, mentir, consumir sustancias tóxicas (incluidos los cigarrillos) y mantener relaciones sexuales.