"En nous appuyant sur un esprit extrêmement stable et sur la capacité d’analyse de notre propre esprit, nous pouvons en apprendre beaucoup sur la réalité. Nous pouvons apaiser tous les défauts et troubles mentaux et, de cette manière, transformer la vision erronée que nous avons de nous-mêmes, des autres et du monde qui nous entoure, et ainsi vivre notre vie avec une joie et un sens profonds."

Brève description de vipassana

Vipassana est une ancienne technique de méditation bouddhiste qui remonte au sutra Sathipatanna du canon pali.

Littéralement, il signifie "plus élevé" ou "vision particulière".

Based on a mind of meditative stabilization, Vipassana is a meditation practice which carefully investigates the son impermanence, l’insatisfaction et l’absence d’un soi qui en serait le maître. C’est une pratique d’attention et de sagesse ayant pour but la transformation de notre attitude mentale depuis la saisie d’un soi, l’attachement aux expériences et aux objets et les réactions automatiques vers une conscience spacieuse et sagace qui est tournée vers le fonctionnement réel de notre corps, de notre esprit et de notre environnement sans être perturbé par leurs problèmes.

C’est une pratique d’attention et de sagesse ayant pour but la transformation de notre attitude mentale depuis la saisie d’un soi, l’attachement aux expériences et aux objets et les réactions automatiques vers une conscience spacieuse et sagace qui est tournée vers le fonctionnement réel de notre corps, de notre esprit et de notre environnement sans être perturbé par leurs problèmes. 

Lorsqu'il est pratiqué correctement et sur une longue période, vipassana nous aide à vivre notre vie avec plus d'espace mental, de calme et d'amour pour tous les êtres. 

Pendant la retraite Nalanda Vipassana, vous apprendrez : 

• Comment pratiquer la méditation vipassana et la méditation de maintien du calme mental (concentration).
• Comment pratiquer la marche méditative.
• À renforcer et affiner votre pratique méditative si vous en avez déjà une
• Comment développer une pratique quotidienne de la méditation que vous pourrez emporter chez vous.

Veuillez prendre en compte qu’une retraite vipassana de 10 jours peut constituer un défi. La retraite sera en silence et implique beaucoup de méditation assise. Néanmoins, les personnes qui peuvent gérer ces défis et effectueront la pratique au mieux de leurs capacités pourront problablement en expérimenter des résultats positifs.

Traductions

Vénérable Zopa donnera les instructions en espagnol, et sera traduit en anglais et français. Veuillez apporter votre propre radio FM avec des écouteurs si vous avez besoin d'une traduction en anglais ou en français.